IL METODO LAFAY DI NUTRIZIONE

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Descrizione

AUTORE Olivier Lafay

EDITORE L'Ippocampo

ISBN 978-88-6722-066-3

Terza opera di Olivier Lafay, Il Metodo Lafay di nutrizione completa i due Metodi di muscolazione (« uomo » e « donna ») pubblicati in precedenza da L’ippocampo e si annuncia come una rivoluzione nell’approccio della dietetica.

Il lettore impara progressivamente tutto ciò che c’è da sapere sulla nutrizione, orientandosi verso scelte che variano in funzione dei suoi obiettivi: estetica, benessere, performance. Il metodo Lafay di nutrizione permette di adattare con possibilità infinite delle ricette e dei menu organizzati per apporto calorico. Variando quest'ultimo, il lettore potrà aumentare la muscolatura, perdere peso e migliorare le prestazioni sportive.

L’opera è destinata a tutti, uomini e donne, di qualsiasi età. Può essere utilizzata anche se non si ha alcuna conoscenza in materia di nutrizione: l’obiettivo (proprio come per il metodo di muscolazione Lafay) è far sì che gradatamente il lettore acquisisca autonomia e sia capace di delineare il proprio programma dietetico.

Olivier LAFAY ci propone di nuovo un’opera esauriente: un vero coach su carta in campo nutrizionale.